فراتر از مرز محدودیت ها ؛ ساشا دیگولیان

ساشا دیگولیان ؛ Sasha Digulian ، متولد 1992 ؛ 21 ساله ؛ 157 ساتی متر قد ؛  امریکایی ؛  نفر اول رنکینک جهانی سنگنوردی زنان ، و بهترین زن سنگنورد جهان می باشد . او سنگنوردی را در 7 سالگی به شکلی انفجاری شروع کرد و در سال 2011 ، در 19 سالگی برنده مدال طلای اورال ( Overall ) مسابقات سنگنوردی جهان شد . ساشا  قهرمان ملی امریکا است و جوان ترین زنی است که مسیری با درجه سختی  5.14d  را صعود کرده است . ساشا می گوید صعود را زود تر از راه رفتن یاد گرفته ام !

ساشا بالا تنه ای بسیار قوی دارد ، اما اضافه وزن ندارد . هفته ای 5 روز تمرین می کند ، همراه با دوچرخه سواری و دو .  رژیم غذایی را به شدت رعایت میکند ، رژیم او ترکیبی متعادل از پروتئین همراه با میوه و سبزیجات فراوان است . او ضمنا دانشجوی رشته "نویسندگی خلاق" در دانشگاه کلمبیای نیویورک است . ساشا دیگولیان ، همراه با فدراسیون بین المللی سنگنوردی تلاش می کند تا سنگنوردی را  وارد ورزش های المپیک کند .

http://www.8a.nu/

 پ ن : این وبلاگ چند روزی به روز نخواهد شد .